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		<title>評判・健康ナビ</title>
		<link>http://thantharwin.com/</link>
		<description>健康や美容に関する情報を投稿していきます。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 16 Jun 2011 20:00:53 +0900</lastBuildDate>
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			<title>コンドロイチンに副作用はある？</title>
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			<description><![CDATA[
コンドロイチンが減ると関節痛や関節炎などになったりするので痛みを感じたらサプリメントや病院からの鎮痛剤などで応急処置をしたりしますが、この関節痛などは根本から治していかないと痛みの解決には至りません。コンドロイチンの効果医師から処方されたり市販のもので、コンドロイチンは手に入り服用することで痛みに作用しますが長く服用すると副作用が懸念されます。しかし、このコンドロイチンからは副作用に関してはほぼ心配ありません。なぜならば、コンドロイチンとは元々体内で形成され生成されている成分だからです。元々体内で生成されているものですが、年齢の上昇につれてその生成率は減少していき、30代で生成が減少し、軟骨が磨り減るばかりで60代になれば若いころの約半分程度にまでコンドロイチンの生成は減ってきているのです。コンドロイチンを十分に摂取することで、関節痛の予防にも治療にもなるのでサプリメントなどで日ごろから摂取するように心がけましょう。グルコサミンの効果またコンドロイチンはグルコサミンなどと摂取することで吸収率が上昇するので一緒に摂取するといいでしょう。
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			<pubDate>Wed, 9 Feb 2011 05:39:16 +0900</pubDate>
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			<title>長期滞在</title>
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			<description><![CDATA[
夏休みや冬休み、長期休暇を利用して旅行される方もいます。最近、派遣登録社員として働く方が増えています。派遣のメリットは、お給料が高いことと、次の派遣先が見つかる間、長期で休むことが出来きます。長期滞在の目的は、リフレッシュ期間として、シーズン中のバイトを兼ねて、移住計画を立てるために、ということがあるようです。そうなるとホテル暮らしでは大変です。その場合、ウィークリーやマンスリーマンション、ドミトリーを利用するようです。生活に必要な家電や家具が揃っているため、家にいる感覚で過ごすことが出来ます。このようなタイプだと、宿泊する期間が長いほど、宿代が安くなるようです。ダイビングのライセンス取得にも、使う方が増えているようですし、旅行会社でも扱っていたりします。
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			<pubDate>Sun, 6 Jun 2010 20:52:38 +0900</pubDate>
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			<title>セサミンとの関係</title>
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			<description><![CDATA[
関節にいいといわれるコンドロイチンが日々注目されていますがそれと同じようにセサミンも注目を浴びています。この2つのサプリメントは、それぞれ異なった効能を持っていてコンドロイチンは、関節痛などの予防や治療に役立つ成分といわれており、セサミンはゴマに含まれている成分を抽出したもので美肌効果のある抗酸化作用があります。飲み合わせとしてはコンドロイチンはグルコサミンと一緒に摂取することが多いサプリメントですが、最近はセサミンと一緒に摂取している人も少なくありません。年齢を重ねるごとに不足していくコンドロイチンを補うためのサプリメントと抗酸化作用のあるセサミンを摂取することで健康と美肌を維持するというわけです。またセサミンには抗酸化作用のほかに肝臓や血液中の脂質に対してダイレクトに強力な抗酸化作用を発揮してくれるのです。サプリメントは薬と違い、自分の体質にあった飲み合わせが手軽にできる便利さがあるので多くの人に愛用されています。
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			<pubDate>Sat, 22 May 2010 21:44:39 +0900</pubDate>
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			<title>吸収率情報</title>
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			<description><![CDATA[
コンドロイチンとは元々体内の軟骨組織を形成している成分です。体内で形成されているといっても、生成されているのは若いうちで30代になると生成は止まり、60代では若いころの約半分にまで減ってしまうといわれています。体内での生成が足りなくなると、関節などが磨り減り関節痛になったりするので、その緩和のためにサプリメントや医療品などから補給が必要となってきます。コンドロイチンは、医療品やサプリメントなどから摂取することで補給できますがコンドロイチン単品で摂取するよりも、ヒアルロン酸やグルコサミンなどと同時に摂取することで効果や吸収率が上がるので一緒に摂取することをお勧めします。コンドロイチンやグルコサミンなどは、自分にあったサプリメントを組み合わせて摂取することができそれによって吸収率も変わってくるので飲み合わせのよいものを選びましょう。食事などで気をつけていても、関節痛や腰痛になってしまう人はコンドロイチンなどの吸収不足なので、グルコサミンと一緒に摂取することで吸収率を高め痛みを和らげる効果が高まります。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 22 May 2010 21:44:19 +0900</pubDate>
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			<title>下腹のダイエットと原因</title>
			<link>http://thantharwin.com/entry15.html</link>
			<description><![CDATA[
下腹部になぜ脂肪が蓄積されているかを知ることが、下腹ダイエットでは鍵となります。なぜ下腹に脂肪がついたかによって、ダイエットのやり方は変わります。皮下脂肪が多くて下腹が出ている人と便秘気味の人が同じようなダイエット方法で、野菜いっぱいの食事をしてダイエットをしても意味がないのです。ダイエットに手をつける前に、どうして下腹が出ているのかをよく検討してみる必要があるでしょう。皮下脂肪には、特に下半身につきやすいとされてます。手足は細いのにお腹、太ももなどが太目と言う人や、下腹の肉をつかんだ時に2センチ以上あるようならば皮下脂肪です。これに対して、いくら食べても体重増加に結びつかないという人や、お腹は出ているけど下半身も含め上半身も細いなら胃下垂が考えられます。便秘になると下腹が張ったような不快感がありますので、自分ですぐに気づけます。便が出ないとガスがお腹に溜まって下腹が膨らんで見えるということもあります。慢性便秘は朝ぎりぎりまで寝ていて、朝食なども取らずに出かけてしまい、便意があっても我慢していると出なくなります。慢性便秘は習慣になる恐れがありますので気をつけてください。けいれん性便秘という、過度の緊張やストレスによって大腸が便を排出しにくくするという症状もあります。下腹が太っている原因は、いろいろとあるので、原因にあわせてダイエット方法を決める必要があります。
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			<pubDate>Sat, 6 Mar 2010 07:06:46 +0900</pubDate>
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